Berichten

Spanning op je boog is heel gezond, ook al kan de boog niet altijd gespannen zijn

Een zestal tips om te zorgen voor gezonde spanning in je werk

 

Spanning op je boog heb je nodig.

Bij handboogschieten is dat zeker het geval.

Spanning op je boog geeft de pijl energie. Die energie heeft de pijl nodig om zijn doel te bereiken. Zonder spanning op je boog komt de pijl nergens.

Maar bij over-spanning verliest de boog zijn veerkracht. Hij zal dan uiteindelijk zelfs breken.

De boog zal ook aan veerkracht verliezen, als je de boog na gebruik onder spanning laat staan. En dus vergeet de boog te ont-spannen.

Bij mens en werk is dat niet anders.

In dit artikel geef ik je een zestal tips om te zorgen voor voldoende spanning, uitdaging in je werk.

Lees meer

Hoe je een doorbraak creëert door oude gewoontes los te laten

Een tiental tips om je sprong te maken en daadwerkelijk een doorbraak te realiseren naar je ideale baan

 

“Ik ben tegen teren op een uitkering en ik wil er zelf eigenlijk geen gebruik van maken, maar ik moet wel”.

 

Ik hoorde het onlangs van een geïnterviewde in het acht uur journaal. En zij vervolgde:

“Ik zit nu al een half jaar zonder werk. Ik schrijf brief na brief. Meestal wel vier tot zes per week. Tot nu toe zonder resultaat”.

 

De kans dat brieven schrijven haar daadwerkelijk gaat helpen aan een baan is klein. Laat staan, dat brieven schrijven haar gaat helpen aan haar ideale baan.

Met brieven schrijven kun je geen doorbraak realiseren. Wil je doorbreken naar je ideale baan, dan moet je de traditionele manier van baanverwerving los durven laten.

Lees meer

Als je blijft doen wat je deed, dan krijg je wat je kreeg

Meer van hetzelfde belooft geen doorbraak naar succes

 

En na een lange worsteling lag de vlieg dood op de vensterbank………….

 

Een waar gebeurd verhaal, dat je vast herkent.

 

Ik zit in een rustige ruimte en mijn aandacht wordt getrokken door een vlieg. De vlieg wil naar buiten. Het beestje is de laatste energie in zijn korte leventje aan het verbruiken in een zinloze poging om door het glas van het raam naar buiten te vliegen.

Steeds weer vliegt de vlieg in de richting van het glas en knalt met zijn vleugels tegen de ruit. De vlieg probeert steeds harder om door de ruit naar buiten te komen.

Maar het werkt niet.

Zijn waanzinnige pogingen bieden geen kans op succes. Vreemd genoeg is de worsteling zijn valkuil. Het is onmogelijk voor de vlieg om door te breken door het glas.

Desondanks heeft het kleine insect kennelijk zijn leven gericht op het bereiken van zijn doelen door domme inspanning en daaraan vasthouden.

De vlieg is gedoemd te sterven. Te sterven op de vensterbank.

Lees meer

Ambitie; ambitieus zijn kun je leren!

Een vijftal tips om je ambitie te laten groeien

 

“Ik heb geen ambitie, ik ben nou eenmaal niet ambitieus”; je zegt het misschien heel gemakkelijk. Alsof ambitie een persoonskenmerk is, dat in je DNA structuur verankerd is. Je hebt het of je hebt het niet.

Soms zeg je het met betrekking tot werk misschien ook als excuus, om je ware drijfveren voor je keuzes te verhullen. Uit angst voor afwijzing van wat werkelijk belangrijk voor je is.

Of als masker voor je eigen onzekerheid, terwijl je dolgraag gedreven zou willen gaan voor je doelen. Maar daarvoor niet openlijk durft uit te komen, uit angst om publiekelijk onderuit te gaan.

 

Maar wist je dat je ambitie kunt leren? En dat daarbij een cruciale factor is, hoe jij kijkt naar jezelf?

Meer daarover lees je in mijn artikel.

Lees meer

Mannen creëren meer carrièrekansen voor zichzelf dan vrouwen

In hoeverre is er een samenhang met het verschil in risicomijdend gedrag tussen mannen en vrouwen?

 

De werkloosheid onder jonge hoogopgeleide mannen tussen 25 en 35 jaar is dubbel zo hoog als onder hoogopgeleide vrouwen.

Volgens onderzoekers kiezen mannen de verkeerde beroepen. En ze hadden vroeger beter hun huiswerk moeten doen.

In mijn vorig artikel heb ik daarover geschreven.

Maar wist je dat mannen over het algemeen meer carrièrekansen voor zichzelf creëren en benutten dan vrouwen?

Waarin zitten de verschillen en in hoeverre zijn die te verklaren op grond van sekseverschillen in risicomijdend gedrag?

Lees meer

Hoe je met minder ja-maar meer tijd overhoudt voor de dingen die je doen wilt

En minder tijd kwijt raakt aan angst, paniek en gezeur

 

Wist je:

  • Dat ja-maar denkers al gauw vervallen in een reactieve rol?
  • Dat zij zich al gauw laten bepalen en belemmeren door de omstandigheden?
  • Dat je ook proactief je eigen omgeving vorm kunt geven?
  • Dat dit zelfs geldt voor de inhoud van je eigen baan?

 

Het is dan de kunst om niet te blijven hangen in ja-maar, maar bijvoorbeeld de verandering of het ontslag te accepteren. Om dan vanuit een houding van ja-en zaken naar je hand te zetten.

Dat vraagt durf om het bekende los te laten. En durf om te vertrouwen op jezelf.

Geïnspireerd door het boek ‘Ja-maar, wat als alles lukt? van Berthold Gunster geef ik je 5 belangrijke tips om ja-maar te doorbreken en van ja-maar te komen naar ja-en.

Dit is mijn derde en laatste artikel in een serie van drie over het effect van ja-maar.

Lees meer

‘Ja-maar’, wat houdt je tegen?

Wat je ervan weerhoudt om ergens vol voor te gaan

 

‘Ja-maar’, je hoort het vaak. In mijn vorige artikel gaf ik dat al aan. Misschien heb je je na het lezen van mijn artikel gerealiseerd, dat jij het ook met regelmaat zegt.

En dat terwijl ja-maar over het algemeen verlammend werkt. Althans, zeker als je op verkenning bent naar nieuwe mogelijkheden met betrekking tot werk.

Is het dan niet vreemd dat ja-maar zo gemakkelijk over je lippen komt?

Als je naar het effect van ja-maar kijkt is dat inderdaad zo. Als je begrijpt waar het vandaan komt, is het anders.

Kennelijk komt ja-maar vooral voort uit angst en de menselijke behoefte om zaken onder controle te houden.

Maar waar zijn wij over het algemeen dan zo bang voor?

Lees meer

Hoe ‘ja-maar’ je ontkracht en je kans op succes verkleint

Hoe ‘ja-maar’ je flink in de weg kan zitten

 

  • “Ja-maar, ik ga niet veranderen van baan. Ik weet wat ik heb en ik moet maar afwachten wat ik krijg”;
  • “Ja-maar, er zijn toch nauwelijks banen voor mij”;
  • “Ja-maar, op iemand van mijn leeftijd zit niemand te wachten”.

 

Ja-maar, hoe vaak hoor je het niet zeggen? Misschien betrap je jezelf er ook wel op, dat je het gemakkelijk zegt.

Vaak ben je je niet bewust van wat je ermee zegt. En zeker niet van wat ja-maar met jou, maar ook met jouw toehoorder doet.

Ja-maar bepaalt jouw manier van kijken en denken. En de invloed ervan is lang niet altijd positief.

Want met ja-maar ontkracht je jezelf en verklein je je kansen op succes.

Lees meer

Kijk eens door een andere bril

Hoe een andere bril, net als een andere denkhoed, een nieuwe focus biedt

 

Wist je:

  • dat ieder mens een eigen focus op de werkelijkheid heeft;
  • dat we allemaal door een andere bril naar die werkelijkheid kijken;
  • dat onze focus sterk wordt bepaald door onze capaciteiten, waarden, overtuigingen en onze identiteit?

 

Lees meer

Fijn werk maakt gelukkig

Hoe je gericht kunt werken aan je geluk

 

Nog een kleine twee weken en dan hebben we de verkiezingen. Veel mensen maken zich zorgen.

Misschien denk je “fijn werk maakt gelukkig”. Hoezo? “Geluk is op dit moment niet aan de orde. Ik ben blij dat ik nog werk heb”.

Of misschien heeft het ongeluk jou al getroffen en ben je je baan kwijt geraakt.

Fijn werk maakt gelukkig

Maar ook al ben je nu somber gestemd, ook in de omstandigheden van dit moment kun je zelf je geluk beïnvloeden, in je werk en daarbuiten.

 

Over geluk en geluksfactoren wordt veel gesproken en geschreven. Niet alleen sociaal wetenschappers zoals psychologen en sociologen houden zich met deze thematiek bezig, maar ook economen, zoals Richard Layard en politici.

Lees meer